카테고리 : 건강 ♥&$! | 2020. 3. 6. 15:10
양파는 요리에서 빠질 수 없는 요리 재료인데요. 평소 먹는 음식에서 마늘만큼이나 양파 섭취도 많다고 할 수 있습니다. 특히 고기를 좋아하는 중국인들이 고기를 먹으면서 많은 양파를 곁들이고 있습니다. 이러한 식습관이 비만인 중국인이 많이 없는 이유이기도 합니다. 이렇듯 양파를 섭취하면 다이어트에 도움이 되는데 이는 양파가 신진대사를 촉진시키기 때문입니다. 그리고 양파의 주성분인 퀘르세틴이 혈액 속 기름을 녹이면서 혈액의 응고를 예방하는데 큰 효과가 뛰어나기 때문에 심혈관질환 예방 및 다이어트에도 도움이 됩니다. 자색양파란? 마트에 가면 평소 양파라고 알고 있는 흰색 양파가 아닌 빨간 양파가 진열된 것을 볼 수 있습니다. 색이 빨개서 빨간 양파라고 하지만 자색양파라고도 부르는데요. 흰색 양파와 비교했을 때 ..
