카테고리 : 건강 ♥&$! | 2019. 11. 11. 21:41
다이어트를 하기 위해 탄수화물을 극단적으로 줄이는 경우가 있습니다. 그래서인지 끼니마다 먹던 흰쌀밥 대신 현미나 잡곡으로 바꿔서 식사를 하지만 그래도 여전히 살이 빠지지 않고 어떤 경우는 살이 더 찌는 경우가 있는데요. 쌀밥을 나쁜 탄수화물이라 생각하고 현미나 잡곡으로 바꿨지만 사실 최악의 탄수화물을 섭취하는 경우가 많기 때문에 다이어트에 실패하게 되는 것입니다. 사실 탄수화물은 끊어내기가 정말 힘든데요. 우리가 모르는 사이 다이어트에 방해되는 최악의 탄수화물을 섭취하고 있습니다. 다이어트에 방해되는 탄수화물 음식 각종 음료와 과일주스 시중에 파는 음료는 생각보다 많은 양의 당이 함유되어 있는데요. 유명한 탄산음료인 콜라에도 상당량의 당을 함유하고 있어 뱃살이 찌우는 주범이라 할 수 있습니다. 콜라 외에..
