카테고리 : 건강 ♥&$! | 2020. 2. 18. 10:12
매년 여름이 돌아오기 전, 겨울에 축적한 지방을 제거하기 위해 부단한 노력을 합니다. 운동과 식이조절처럼 다양한 시도를 하지만 체중 감량이 쉽지 않다고 느끼는데요. 그런데 프리바이오틱스 섭취가 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스(Probiotics)와 프로바이오틱스(Probiotics)에 대해 헷갈릴 수 있는데요. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이이고 프로바이오틱스가 유산균입니다. 유산균 섭취만으로도 충분할 것 같은데, 왜 유산균 먹이인 프리바이오틱스를 섭취해야 할까요? 프로바이오틱스는 유익균 수를 늘리고 유해균 수를 줄여주는 건강에 도움이 되는 살아있는 균입니다. 우리가 먹는 김치, 된장, 청국장, 요거트 등에 주로 들어 있는데요. 특히 요거트에 들어 있는 유산균은 소화 시,..
