카테고리 : 건강 ♥&$! | 2020. 3. 18. 14:11
비타민은 비타민A, 비타민B, 비타민C 등 다양한 종류가 있습니다. 보통 비타민은 하나의 비타민에 한 종류가 있지만 비타민B는 다른 비타민과 달리 다양한 종류의 비타민B가 있습니다. 그래서 이것을 하나로 묶어 비타민B컴플렉스라고 부릅니다. 비타민B컴플렉스 종류 비타민B컴플렉스를 부르는 이름은 이것 말고도 비타민B군 또는 비타민B 복합체라고 부르기도 합니다. 비타민B컴플렉스에는 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3(나이아신), 비타민B5(판토텐산), 비타민B6(피리독신), 비타민B7(비오틴), 비타민B9(엽산), 비타민B12(코발라민) 등이 있습니다. 비타민B컴플렉스 효능 이렇게 다양한 종류의 비타민B가 모여서 비타민B컴플렉스만의 효능을 나타내게 됩니다. 특히 현대인은 스트레스를 받는 ..
