카테고리 : 건강 ♥&$! | 2019. 10. 12. 19:00
혈압은 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 나누어지는데요. 고혈압은 혈액이 혈관벽에 힘을 가할 때 보통 압력보다 높은 압력을 가하는 상태를 말합니다. 즉, 수축기 혈압과 확장기 혈압 둘 다 높다고 할 수 있는데요. 최고 혈압인 수축기 혈압이 140 이상이거나 최저 혈압인 이완기 혈압이 90 이상인 경우 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 다양한 질병을 일으키는데요. 심장마비, 신장병, 시력 문제 그리고 뇌졸중 등 다양한 기관에 좋지 않은 영양을 끼칩니다. 고혈압은 가족력인 유전적 요인으로 인해 발생하기도 하지만 평소 식습관에 따른 환경적 요인에 의해서 발생합니다. 특히 짜고 맵게 먹거나 포화지방이 많이 든 음식을 먹는 식습관으로 인해 고혈압이 생기게 됩니다. 혈압 낮추는 음식 혈압을 낮추기 위해서 꾸준한 운동을 하..
