인포센터


전체 글 (222)

코엔자임큐텐(코큐텐) 효능 및 부작용

카테고리 : 건강 ♥&$! | 2020. 1. 16. 22:27

코엔자임 Q10을 줄여서 코큐텐(CoQ10)으로 부르고 있습니다. 그리고 일명 비타민Q라고도 하는데요. 비록 코큐텐이 비타민은 아니지만, 비타민만큼이나 우리 몸에 중요한 영양소이기 때문에 비타민Q라고 부르는 것입니다. 비타민C와는 달리 코큐텐은 우리 몸에서 만들어지고 있습니다. 그렇기 때문에 굳이 코큐텐을 섭취해야 하나라는 의문이 들 수도 있는데요. 점점 나이가 들어가면서 인체에서 합성되는 코큐텐의 양이 감소하기 때문에 보충제로 섭취해 주는 것이 좋습니다. 코큐텐 역할 코큐텐은 보조 효소로써 세포가 이용할 수 있는 에너지의 약 95%를 생산하는 세포 속의 소기관인 미토콘드리아와 식물의 엽록체 안에 존재하며 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 또한 심장에 특히 좋다고 알려져 있는데요. 심장을 더욱 강력하게..

안연고 바르는법 그리고 약간의 주의사항

카테고리 : 생활Tip ♥&$! | 2020. 1. 15. 16:07

눈에 다래끼가 난다든지 이상이 생겼을 경우 치료 목적으로 안약이나 안연고를 처방받게 됩니다. 하지만 안약을 넣은 경험이 있어 쉽게 넣을 수 있겠는데, 안연고는 바른 적이 없어서 어떻게 바르는지 모르는 분들을 위해 안연고 바르는 법에 대해 알아보겠습니다. 안연고 바르는 법 눈이 세균에 감염될 수 있기 때문에 제일 먼저 손을 비누로 깨끗하게 씻습니다. 직접적으로 안구 전체를 도포할 필요가 없기 때문에 깨끗이 씻은 손으로 눈 아래쪽을 손가락으로 누른 상태에서 아래로 당겨 아랫 눈꺼풀 안쪽에 가늘고 길게 1cm 정도 되는 길이로 안연고를 발라주면 됩니다. 너무 강하지 않게 부드럽고 가볍게 살짝 스친다는 느낌으로 밀어 넣으면서 발라 주면 됩니다. 만약 안연고가 밖으로 빠져나오지 않고 눈꺼풀 안으로 잘 들어갔다면 ..

냉장고 성에 제거법 및 발생 원인 알아보기

카테고리 : 생활Tip ♥&$! | 2019. 12. 9. 19:13

냉장고 구입 후, 시간이 흐르면서 냉동실 주위의 얼음이 점점 두꺼워지는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 전기세 상승과 냉장고 고장의 원인이 될 수 있으므로 제거해 주는 것이 좋은데요. 지금부터 냉장고 성에제거 방법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 냉장고 성에 발생 원인 얼음이 생기려면 수분과 찬 공기가 있어야 합니다. 그렇다면 성에가 발생하고 점점 두꺼워지도록 하는 성에의 발생 원인은 어디에서 오는 것일까요? 바로 냉장고 외부에서 유입되는 따뜻한 공기 중의 수분이라고 할 수 있습니다. 냉장고 문을 열고 닫을 때 공기 중의 수분이 유입되거나 냉장고 문이 제대로 닫혀 있지 않은 경우에도 성에가 발생할 수 있는데요. 냉장고 문 테두리의 고무패킹이 오래되어 닳아 있다면 그 틈으로 따뜻한 공기가 유입되었을 가능성이..

변색없는 깐마늘 보관법, 오래오래 다진마늘 냉동보관도 가능

카테고리 : 생활Tip ♥&$! | 2019. 12. 3. 23:28

깐마늘은 마늘장아찌를 담그거나 김장철에 김치를 담그기 위해 주로 사용되는데요. 많은 양의 마늘을 쉽게 까는 방법을 몰라서 가격이 비싼 깐마늘을 구입하는 경우가 있습니다. 그리고 사용량을 잘못 계산하여 전부 사용하지 못한 채 깐마늘을 남겨 두어야 하는 상황이 발생할 수도 있습니다. 통마늘과 같은 안깐마늘의 경우에는 보관법이 간단하지만 깐마늘의 경우 안깐마늘에 비해 유통기한이 짧아 보관을 잘해야지 깐마늘이 오랫동안 변색되지 않고 신선하게 유지가 됩니다. 그래서 깐마늘을 오래 보관하는 방법을 알아 두면 요리 시 편리하여 좋습니다. 깐마늘 냉장 보관 우선, 밀폐용기를 준비하면 되는데요. 이때 밀폐용기에 물기가 있으면 안 됩니다. 그리고 마늘을 깨끗이 씻은 후 키친타월을 사용하여 물기를 제거해 줍니다. 마늘과 밀..

마늘 쉽게 까는법, 빠르면서 손이 아프지 않아요

카테고리 : 생활Tip ♥&$! | 2019. 12. 2. 18:02

김장김치를 담그기 위해 평소보다 많은 양의 마늘을 사용해야 하는 경우가 있습니다. 하나씩 껍질을 까야하는 마늘을 보고 있으면 어느 세월에 모든 마늘 껍질을 깐 후 김장을 시작할 수 있을지 엄두가 나지 않는 경우가 있습니다. 그렇다고 깐마늘 가격이 싼 편도 아니기에 그때마다 깐마늘을 구입할 수도 없습니다. 그리고 마늘은 껍질을 벗기지 않고 보관하는 것이 깐마늘보다 오랫동안 보관할 수 있기 때문에 요리 시 필요할 때마다 마늘을 까는 것이 좋을 때가 있습니다. 그러면 어떻게 마늘을 쉽게 까는지, 마늘 쉽게 까는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마늘 쉽게 까는 방법 통에 넣고 흔들기 마늘을 하나씩 분리한 다음 마늘의 밑동을 칼로 자릅니다. 그런 후 마늘을 통에 넣고 세게 흔들어 주면 되는데요. 마늘 껍질이 마늘에 ..

노년에 시작하는 운동도 뚜렷한 효과가 나타납니다.

카테고리 : 건강 ♥&$! | 2019. 11. 12. 01:00

기대수명이 100세 시대인 요즘 건강이 최고인데요. 운동은 심혈관질환 및 근육을 생성시켜 나이가 들더라도 지구력과 순발력을 향상해 줍니다. 하지만 젊은 나이대는 물론 노령에도 운동을 하시는 분들이 많지 않습니다. 운동은 어느 나이대나 상관없이 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 간혹 나이가 많기 때문에 운동을 하더라도 효과가 별로 없을 것이라는 생각을 하기도 하는데요. 최근의 연구에 따르면 나이에 상관없이 운동은 뚜렷한 건강효과를 볼 수 있다고 합니다. 서울대병원 가정의학과에서 60세 이상 노인을 대상으로 심혈관질환, 신체활동 빈도 및 뇌졸중 발생 여부를 추적하고 관찰한 결과를 발표하였는데요. 평소 운동을 하지 않던 노년층의 경우 에어로빅, 정원 가꾸기 그리고 20분 이상 달리기와 같은 운동을 시작한다면 심혈..

Copyright © 인포센터 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바