카테고리 : 건강 ♥&$ | 2023. 3. 8. 11:38
뻐근한 목과 허리를 원할 때마다 집에서 바로 풀 수 있다면 항상 편안함을 느낄 수 있는데요. 척추라인부터 발끝까지 집중관리하는 의료기기로 유명한 세라젬을 이용하면 도움을 받을 수 있습니다. 특히 10일 동안 세라젬 홈 체험을 이용할 수 있습니다. 그렇기 때문에 실컷 체험한 뒤 부담 없이 구매를 결정할 수 있으므로 선택을 더욱 쉽게 해 줍니다. 세라젬 이용 효과 크게 4가지 사용목적으로 세라젬을 이용하면 효과를 볼 수 있습니다. 근육통 완화, 혈액순환 개선, 추간판탈출증(디스크) 및 퇴행성 협착증 치료에 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 효과를 위해 시원하게 꾹꾹 눌러주는 지압, 뭉친 부분을 부드럽게 풀어주는 마사지, 척추 마디마디를 위로 들어 올려서 펴주는 스트레칭, 65도에서 집중 온열 기능을 사용할 ..
카테고리 : 건강 ♥&$ | 2023. 3. 4. 00:22
무릎 관절이 좋지 않으면 걷기가 힘듭니다. 그리고 손가락 관절이 좋지 않을 경우 물건을 드는 것이 힘든데요. 이처럼 관절은 몸을 움직이고 활동하는 데 있어 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 관절이 약해지거나 퇴행성 관절염이 찾아오면 무리하지 않는 선에서 운동을 통해 점점 가동 범위를 넓히는 것이 중요한데요. 동시에 관절에 좋은 음식이나 관절보궁과 같은 영양제를 섭취하면 관절 통증으로부터 자유로워질 수 있습니다. 관절에 좋은 영양제 MSM(식이유황) MSM은 우리 몸의 뼈, 피부, 장기, 모발 등을 구성하는 성분으로 많은 부분을 차지하고 있습니다. 또한 항염증 작용을 하여 관절염 예방에 도움이 되며, 관절 통증을 억제하는 효과도 있습니다. 히알루론산 히알루론산은 관절액에 풍부게 들어 있는 성분으로 관절을..
카테고리 : 건강 ♥&$ | 2023. 2. 2. 00:02
라면, 우동, 국수, 짜장면, 짬뽕과 같은 면요리를 끊는다는 것은 정말 힘든 일입니다. 그 이유는 탄수화물 때문인데요. 과다한 탄수화물 섭취는 당뇨병에 쉽게 노출됩니다. 더군다나 당뇨 환자라면 더욱더 면요리를 조심해야 하는데요. 그렇다면 면요리의 하나인 파스타도 당뇨 환자가 먹어도 되는지 알아보겠습니다. 면요리가 당뇨에 안 좋은 이유 대부분의 면은 탄수화물인 밀가루로 만들기 때문에 소화과정에서 포도당으로 분해됩니다. 그리고 췌장에서 분비되는 인슐린이 분해되어 혈액 속에 떠도는 포도당 농도를 조절하게 됩니다. 하지만 과다한 탄수화물 섭취로 계속되는 혈당 스파이크는 췌장에 무리를 주게 됩니다. 그리고 결국에는 췌장에 문제가 생기면서 인슐린 분비도 줄어들어 당뇨병에 걸리게 됩니다. 당뇨병이 무서운 이유는 합병..
카테고리 : 건강 ♥&$ | 2023. 2. 1. 16:19
당뇨병은 췌장에서 인슐린 분비량이 부족하기 때문에 발생합니다. 이로 인해 혈중 포도당 농도(혈당)가 높아지면서 각종 합병증에 노출됩니다. 이런 경우 콩을 챙겨 먹으면 당뇨에 도움이 된다고 하는데요. 그렇다면 콩으로 만든 두유는 정말 당뇨에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식, 콩 콩은 복합 탄수화물로써 다른 탄수화물에 비해 천천히 소화되기 때문에 혈당 지수가 낮은 식품입니다. 콩에는 단백질뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하며, 비타민, 미네랄 및 항산화 물질 또한 풍부합니다. 콩을 섭취하면 혈당 상승을 억제하며, 당뇨에 가장 위험하다고 할 수 있는 비만을 예방하는 데에 효과적입니다. 그러므로 당뇨 환자가 콩을 먹는 것은 탁월한 선택이라 하겠습니다. 하지만 당뇨에 좋은 콩을 먹으려면 물에 불려서 따..
카테고리 : 건강 ♥&$ | 2023. 1. 26. 16:04
탄수화물과 포화지방 함량이 높은 피자는 당뇨 환자가 피해야 할 음식입니다. 게다가 나트륨 함량도 높은데요. 반면에 피자는 당뇨 환자가 굳이 피할 이유가 없는 음식이기도 합니다. 지금부터 당뇨 환자가 어떤 피자를 피해야 하는지 알아보겠습니다. 당뇨 환자가 피자를 피해야 하는 이유 당뇨 환자는 배달피자나 냉동피자를 피해야 합니다. 피자가 건강에 좋은 것은 아니지만 특히 냉동피자가 건강에 더 안 좋다고 볼 수 있습니다. 정제 탄수화물 피자의 도우는 밀가루로 만들어집니다. 밀가루는 대표적인 정제 탄수화물로써 혈당지수가 매우 높은 80에 해당하는데요. 이처럼 정제 탄수화물이 혈당을 급격하게 올리기 때문에 당뇨환자에게 좋지 않음 음식입니다. 포화지방 피자 위를 그냥 보고 있어도 기름이 많은 것을 볼 수 있습니다. ..
카테고리 : 건강 ♥&$ | 2022. 11. 29. 23:47
양치질을 하다가 거울을 보면 간혹 혀 색깔이 흰색인 것을 보고 놀랄 때가 있습니다. 혀에 보이는 흰색을 백태라고 부르는데요. 백태는 미관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 입냄새 원인이 되기도 합니다. 이처럼 백태가 생겨서 입을 벌리는 것이 꺼려진다면 지금부터 혀 백태 제거 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 백태가 생기는 원인 백태는 혀 유두 사이사이에 박테리아, 죽은 세포 또는 음식 찌꺼기가 섞여서 끼어 있는 것입니다. 이것들이 혀에 남아 있으면서 흰색을 띱니다. 하지만 보통의 건강한 혀는 분홍색을 띠고 있는데요. 이처럼 혀에 백태가 생기는 원인은 심각한 질환이 있거나 진균에 감염되는 구강 칸디다증 때문으로 볼 수 있습니다. 또한 항생제를 복용한 후에도 백태가 생길 수 있지만 대부분의 백태 원인은 체내 수..