불로장생의 묘약, 로얄젤리 효능 6가지 및 먹는법

'로얄패밀리'라는 단어를 들으면 '로얄'이라는 단어 때문에 왠지 고급스럽게 느껴집니다. 그리고 건강에 좋다는 '로얄젤리'에서도 역시 고급스러움이 느껴집니다. 실제로 로얄패밀리와 로얄젤리의 '로얄'은 왕족이라는 뜻이기 때문에 로얄패밀리는 왕실이나 황족을 뜻합니다.

 

그리고 여왕벌의 주식이 로얄젤리인 것을 보더라도 벌의 세계에서조차 로얄젤리는 아무 벌이나 먹을 수 있는 것이 아닙니다. 이처럼 로얄젤리는 갓 부화한 유충의 먹이로 제공되는데요. 첫 3일 동안은 모든 유충이 로얄젤리를 먹습니다. 하지만 3일 후 여왕벌이 되는 유충은 계속해서 로얄젤리를 먹는 반면, 일벌로 자라는 유충은 꿀과 꽃가루만 먹게 됩니다.

 

이것만 보더라도 로얄젤리에 무언가 특별한 것이 있기 때문에 그로 인해 같은 유충이 자라면서 먹는 음식에 따라 전혀 다른 형태의 벌로 성장한다는 것을 알 수 있습니다. 로얄젤리를 먹은 여왕벌은 일벌에 비해 몸집이 2배 이상이며, 45일 동안만 사는 일벌보다도 수명이 30배 이상이기 때문에 여왕벌 수명은 3 ~ 6년 정도입니다.

 

 로얄젤리 효능

로얄젤리의 특별한 성분 중에는 대표적으로 로열락틴이라는 성분과 생리활성 성분인 하이드록시 데센산이 있습니다. 그리고 이 외에 17종의 아미노산, 28종의 미량원소 및 10종의 다양한 비타민이 함유되어 있어 완전식품이라고 부르기도 합니다. 이제부터 이러한 로얄젤리의 성분들이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다.

 

탄력 있는 피부

사람이 나이가 들면서 회춘 호르몬이라고 부르는 성장호르몬 분비가 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 그래서 피부의 탄력이 떨어지고 신진대사도 느려지게 되는데요. 로얄젤리에는 성장호르몬인 파로틴이 함유되어 있어 피부에 탄력을 주며, 피부의 신진대사를 활발해지도록 도와줍니다.

 

면역력 강화

로얄젤리에 함유된 하이드록시 데센산은 항균효능을 가지고 있으며, 면역력을 향상시켜 줍니다. 또한 플라보노이드 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 바이러스에 대한 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 특히 면역력이 떨어지는 노약자가 섭취하면 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

피로 회복

로얄젤리의 10종의 다양한 비타민 중 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B군은 신진대사를 촉진하고 혈류를 증가시켜 피로한 신체가 빨리 회복될 수 있도록 도와줍니다. 면역력을 강화해 주는 하이드록시 데센산과 로열락틴 성분도 신체에 활력을 주기 때문에 피로회복에 효능이 있습니다.

 

노화 예방

불로장생을 위한 음식이라고 불리는 로얄젤리는 완전식품이기도 한데요. 그렇기 때문에 고대부터 장수와 회춘을 위해 먹었다고 합니다. 로얄젤리에 함유된 뇌신경전달물질인 아세틸콜린이라는 성분은 세포 재생과 활동을 도와주기 때문에 신체 조직이 활성화되도록 하여 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

항암 효과

페니실린이 발견되면서 세균 감염에 의한 사망자 수가 줄었다는 것은 너무나 유명한 역사적 사실입니다. 로얄젤리에도 페니실린 항균력의 70%에 달하는 항균력을 가지고 있습니다. 이는 데센산 성분 때문인데요. 이 외에 데센산은 암세포 성장을 억제하여 항암효과에도 좋다고 할 수 있습니다.

 

성인병 예방

비타민 B군이 풍부한 로얄젤리는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 신장의 나트륨 배출을 촉진시켜 줍니다. 또한 판토넨산 성분이 혈관벽을 청소하여 혈압을 낮춰 주기 때문에 고혈압 환자에게 도움을 줍니다. 그리고 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮춰 주어 당뇨 환장에게도 도움이 될 수 있습니다.

 

 로얄젤리 먹는법

자연 상태의 로얄젤리는 크림 형태입니다. 하지만 시중에 판매되는 로얄젤리 제품은 자연 상태의 생로얄젤리 뿐 아니라 로얄젤리 분말과 로얄젤리 캡슐과 같은 형태들이 있습니다.

 

생로얄젤리와 분말형태의 로얄젤리는 기본적으로 냉장보관을 하면서 원래 형태 그대로 복용할 수 있습니다. 만약 그냥 먹기가 싫다면 요거트나 꿀, 우유 등 기호에 맞게 섞어서 먹을 수 있습니다. 로얄젤리 캡슐은 하루에 1 ~ 2알 씩 물과 함께 복용할 수 있습니다.

 로얄젤리 부작용 및 추천

몸에 좋은 완전식품이라 할지라도 로얄젤리를 과도하게 많이 섭취하는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 아토피 피부염이나 알레르기가 있거나 천식이 있는 경우, 쇼크, 경련 및 천식 발작 등의 증상이 나타날 수 있으니 본인의 몸상태를 확인하고 섭취하는 것이 중요합니다.

 

로얄젤리를 꼭 먹고 싶지만 부작용으로 인해 로얄젤리 섭취가 꺼려진다면 한번 먹는 양인 1g 보다 적은 0.5g을 먼저 먹어 본 후, 몸의 상태에 따라 점차 섭취량을 늘려 가는 것도 로얄젤리를 섭취하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

마지막으로 로얄젤리 선택 시 하나의 팁이 될 수 있는데요. 데센산 성분이 얼마나 함유되어 있는지 확인하고 구입하는 것이 좋습니다. 좋은 로얄젤리의 기준은 데센산 함량이 6% 이상 되는 로얄젤리 제품이라 할 수 있습니다.

 참고 글

비타민D 부족증상에 5000IU 이상 복용 괜찮은가요?