탈모에 좋은 맥주효모 효능 9가지

여성 탈모 인구가 꾸준히 증가하면서 전체 탈모 인구 비율이 높아지고 있습니다. 이로 인해 탈모 방지 샴푸나 영양제처럼 관련 상품들이 출시되고 있으며 수요도 꾸준히 있는데요. 하지만 이러한 방법은 근본적인 해결책이기보다 예방 차원에 가깝습니다. 이와 달리 미국 FDA 승인을 받은 맥주효모가 획기적인 탈모치료제 역할을 하고 있는데요. 지금부터 맥주효모 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 맥주효모란

무더운 여름철 시원한 맥주 한 잔이 갈증을 해소시키기에 딱 좋은데요. 하지만 맥주를 많이 마시면 통풍이 발생할 수 있고, 함께 먹는 안주로 인해 점점 살이 찌게 됩니다. 그러나 한 연구에 의하면 맥주 양조 후 나오는 부산물인 맥주효모는 건강뿐만 아니라 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

탈모가 시작되었거나 조금 진행된 상태라면 심각한 상황까지 가지 않기 위해 맥주효모를 복용하기도 하는데요. 사실 맥주효모와 탈모의 연관성을 연구하기 시작한 것은 1960년대 독일의 맥주공장에서 일하는 노동자들의 머리숱이 풍성하고 윤기가 있어 보이는 것이 발단이었습니다.

 

그 후로 여러 연구를 통해 맥주효모가 탈모 예방에 좋을 뿐만 아니라 다양한 효능이 있다는 것을 알게 되었습니다. 사실, 맥주효모는 고대부터 제빵 및 양조에 사용된 효모의 한 종류이며, 현재는 건조된 분말 형태의 영양보충제로 사용되고 있습니다.

 

 맥주효모 효능

 

 탈모 예방

맥주효모는 탈모 예방에 도움이 되는데요. 또한 탈모가 진행 중이더라도 탈모 개선에도 효과가 있습니다. 맥주효모가 머리카락이 빠지고 탈색이 되는 경우 도움이 되는 이유는 모발이 생성되는데 필요한 단백질 및 비타민B7인 비오틴, 비타민B군이 함유되어 있기 때문입니다.

 

 피부 노화 예방

맥주효모에는 핵산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 핵산은 생체고분자 물질로서 모든 생물체에 필요하며, 활성산소를 제거하기 때문에 피부 노화를 예방해 줍니다. 그리고 셀레늄이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용으로 피부에 좋으며, 탈모에 좋은 비오틴이 피부를 촉촉하게 해 주기도 합니다.

 

 손톱 및 발톱

머리카락을 비롯하여 손톱 및 발톱 역시 대부분 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질이 부족하면 쉽게 깨집니다. 이런 경우, 맥주효모에 함유된 단백질을 섭취하면 다른 단백질에 비해 흡수율이 높아 효율적으로 단백질을 보충할 수 있고 그로 인해 손톱과 발톱이 잘 부러지지 않게 됩니다.

 

 장 건강

맥주효모에는 장내 유익균인 비피더스균이 함유되어 있습니다. 유익균은 장내의 나쁜 균을 제거하는데요. 여기에 식이섬유까지 들어 있어 장 운동을 촉진시켜 배변 활동을 도와주기 때문에 장이 좋지 않거나 변비가 있는 경우 장 건강에 도움을 줍니다.

 

 체중 감소

방금 맥주효모의 유익균으로 장 건강에 도움이 된다는 사실을 알아보았습니다. 장내 유익균이 증가하면 체중 감량에 도움을 주게 되는데요. 더군다나 맥주효모의 니코틴 아미드 리보 사이드 성분이 지방 연소와 에너지 사용에 관련된 효소를 증가시켜 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

 면역력 향상

맥주효모의 베타글루칸 성분은 면역 체계를 활성화시켜 줍니다. 또한 셀레늄 성분 역시 강력한 항산화 작용으로 활성산소로부터 세포를 보호하여 면역력 향상에 도움이 되는데요. 그렇기 때문에 대상포진 및 암 예방에 도움이 됩니다.

 

 콜레스테롤 수치 조절

맥주효모를 섭취하면 크롬 성분이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 맥주효모의 풍부한 미네랄인 마그네슘, 칼륨 그리고 칼슘 성분이 혈압을 감소시켜 주기 때문에 뇌졸중, 고혈압 그리고 심장질환의 위험을 줄여 줍니다.

 

 2형 당뇨병

자연에서 생물학적으로 활성 상태인 크롬의 형태가 맥주효모에 함유되어 있는데요. 이는 포도당으로부터 내성 인자가 풍부하여 혈당을 조절하는 데 도움을 주어 혈당이 정상수치가 유지되도록 도와줍니다.

 

 갑상선 질환 개선

셀레늄은 그 자체로 면역에 도움이 되지만 갑상선 호르몬 생산에도 영향을 미치는데요. 맥주효모에 함유된 셀레늄이 이러한 역할을 하여 항갑상선 항체 수치를 감소시켜 줍니다.

 

 맥주효모 먹는 법

맥주효모 효능에 대해 알아보았으니 지금부터는 맥주효모 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 맥주효모는 분말, 캡슐, 환, 정제 형태 등으로 섭취할 수 있습니다. 하지만 주로 볼 수 있는 형태는 분말 형태인데요. 환이나 캡슐의 경우 복용 개수가 표기되어 있기 때문에 섭취하기에 어려운 점이 없습니다.

 

맥주효모 분말은 미숫가루나 두유에 섞어서 먹을 수 있습니다. 그리고 플레인 요거트와 섞어서 먹을 수도 있기 때문에 본인 취향에 맞는 방법을 선택하여 섭취하시면 됩니다. 단, 하루 권장량이 1 티스푼인 3g 정도이기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 맥주효모 부작용

만일 맥주효모를 과다 섭취한다면, 소화불량이나 복통 또는 알레르기 및 어지럼증 등이 발생할 수 있습니다. 특히 신장결석이나 통풍이 있다면, 맥주효모의 퓨린 성분 때문에 증상이 악화될 수 있으니 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

또한 누룩 알레르기나 효모 감염이 있는 경우에도 맥주효모를 피하는 것이 좋은데요. 알레르기 반응으로 인해 가슴 압박감이나 흉통 및 호흡곤란이 발생할 수 있습니다. 만일 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.

 

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